Kołobrzeg
| PL | EN | DE |

AKADEMIA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA - 7 dni

Opis pakietu

Pacjentami z dolegliwościami kręgosłupa zajmujemy się w Sanatorium SAN od ponad 30 lat, a teraz na bazie tych doświadczeń, wraz z postępem nauki oraz rozwojem nowoczesnych metod leczenia i zapobiegania bólom pleców, opracowaliśmy dla Państwa autorski program Akademii Zdrowego Kręgosłupa SAN.

Wiedza, którą chcemy Państwu przekazać podczas tygodniowego pobytu w Kołobrzegu, pozwoli Państwu poznać, a potem stosować w życiu codziennym sposoby prawidłowego siedzenia, chodzenia, stania i dźwigania, co w praktyce umożliwi Wam zachowanie pełnej sprawności psychoruchowej przez całe życie. Kręgosłup jest podstawowym fundamentem naszego ciała i nauczymy Was jak o niego dbać w myśl zasady: Wiedzieć – Chcieć – Móc.

 

TERMINY AZK 2021 

  1. 13.03.2021 - 20.03.2021 

  1. 03.04.2021 - 17.04.2021 

  1. 08.05.2021 - 22.05.2021 

  1. 05.06.2021 - 19.06.2021 

  1. 03.07.2021 - 17.07.2021 

  1. 31.07.2021 - 14.08.2021 

  1. 28.08.2021 - 11.09.2021 

  1. 09.10.2021 - 23.10.2021  


Uwaga! Sanatorium SAN zastrzega sobie prawo odwołania turnusu 30 dni przed terminem z powodu braku grupy min 6 osób. 



Program pakietu

  • 7 noclegów (pobyt rozpoczyna się kolacją i kończy śniadaniem)

  • pacjent otrzymuje  na koniec pobytu płytę CD i konspekt ułożony przez trenerów AZK z ćwiczeniami oraz opcjonalnie indywidualnie ułożony plan ćwiczeń do domu

  • 3 posiłki dziennie w formie bufetu szwedzkiego

  • 1 x badanie lekarskie - ocena stanu zdrowia i zlecenie zabiegów (na początku pobytu)

  • 1 x zabieg fizykalny* dziennie (5 zabiegów w turnusie)

  • 1 x badanie na platformie ZEBRIS FDM-1,5 - Platforma dynamograficzna do oceny sił reakcji podłoża i analizy chodu z wykorzystaniem czujników barorezystywnych

  • 2 x terapia manualna

  • 2 x masaż leczniczy

  • 6 x Nordic Walking z trenerem

  • 6 x Usprawnianie przez pływanie - zajęcia w basenie

  • 2 x Mocny grzbiet i Mocny brzuch - nauka i ćwiczenie mięśni grzbietu i brzucha

  • 1 x Streching - nauka i ćwiczenia rozciągające

  • 1 x "Jak chodzić, jak siedzieć, jak stać" - warsztaty z zakresu zachowań przyjaznych dla kręgosłupa w życiu codziennym

  • 1 x nauka ćwiczeń relaksacyjnych

  • 1 x prezentacja multimedialna Filozofia Akademii Zdrowego Kręgosłupa San

  • Sauna, sala fitness, basen solankowy - liczba miejsc ograniczona, zapisy w Recepcji SPA


*Zabieg fizykalny* - zabieg zlecony przez lekarza z listy: 

-magnetron

-laser

-prądy interferencyjne

-krioterapia

-hydromasaż

-fango

-prądy diadynamiczne

-masaż podwodny

-kąpiel perełkowa

-sollux

-inhalacje


Istnieje możliwość zarezerwowania dodatkowych odpłatnych zabiegów po konsultacji.

Zakwaterowanie w pokoju od godz. 16:00. Pierwszym świadczeniem w dniu przyjazdu jest kolacja. 

Uwaga: Nie ma możliwości zmiany składników potraw, nie dostosowujemy diety dla osób z nietolerancją laktozy, glutenu oraz diabetyków.



PLAN POBYTU 


SOBOTA               Pobyt rozpoczyna się kolacją i kończy śniadaniem.

Zakwaterowanie  (Ankieta + startowa karta zabiegowa wydawana jest  w recepcji z wyznaczoną godziną badania lekarskiego).
         18.00-19.30   Bufet kolacyjny


NIEDZIELA

  • 08.00           Spotkanie informacyjne z opiekunem grupy

  • 08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)

  • 08.45-09.30 Bufet śniadaniowy 

  • 09:30-11:00 Badanie  na platformie Zebris ( dokładny czas   badania określony indywidualnie wg planu otrzymanego w sobotę )

  • 11.00-11.30 Gimnastyka w basenie (wprowadzenie + gimnastyka)

  • 11:30-11:45 Wolne pływanie w basenie (jacuzzi, kaskada, przeciwprąd)

  • 12.00-16.00 Badanie lekarskie i zlecanie zabiegów  ( dokładny czas   badania określony indywidualnie wg planu otrzymanego przy przyjeździe )

  • 13.30-14.30 Obiad 

  • 18.00-19.30 Bufet kolacyjny


PONIEDZIAŁEK

  • 07.00-19.00 Zabieg wg zlecenia

  • 08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)

  • 08.45-09.30 Bufet śniadaniowy

  • 10.00-10.30 Gimnastyka w basenie

  • 10:30-10:45 Wolne pływanie w basenie (jacuzzi, kaskada, przeciwprąd)

  • 11.30-13.00 Mocny grzbiet i mocny brzuch – nauka i ćwiczenia mięśni grzbietu i brzucha

  • 13.30-14.30 Obiad

  • 18.00-19.30 Bufet kolacyjny 

  • 19.00-20.00 Prezentacja multimedialna Filozofia Akademii Zdrowego Kręgosłupa San + dyskusja


WTOREK

  • 07.00-19.00 Zabieg wg zlecenia

  • 08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)

  • 08.45-09.30 Bufet śniadaniowy

  • 10.00-10:30 Gimnastyka  w basenie

  • 10.30-10.45 Wolne pływanie w basenie (jacuzzi, kaskada, przeciwprąd)

  • 11.30-13.00 Jak chodzić , jak siedzieć, jak stać – warsztaty z zakresu zachowań przyjaznych dla kręgosłupa w życiu codziennym

  • 13.30-14.30 Obiad 

  • 18.00-19.30 Bufet kolacyjny 


ŚRODA

  • 07.00-19.00  Zabieg wg zlecenia

  • 08.00-08.45  Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)

  • 08.45-09.30  Bufet śniadaniowy 

  • 10:00-10:30 Gimnastyka w basenie

  • 10.30-10:45  Wolne pływanie w basenie (jacuzzi, kaskada, przeciwprąd) 

  • 11.30-13.00  Streching – nauka i ćwiczenia rozciągające

  • 13.30-14.30  Obiad 

  • 18.00-19.30  Bufet kolacyjny 

 

CZWARTEK

  • 07.00-19.00  Zabieg wg zlecenia

  • 08.00-08.45  Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)

  • 08.45-09.30  Bufet śniadaniowy

  • 10:00-10:30  Gimnastyka w basenie

  • 10.30-10.45  Wolne pływanie w basenie (jacuzzi, kaskada, przeciwprąd)

  • 11.30-13.00  Mocny grzbiet i mocny brzuch-nauka i ćwiczenie mięśni grzbietu i brzucha

  • 13.30-14.30  Obiad

  • 18.00-19.30  Bufet kolacyjny 

 

PIĄTEK

  • 07.00-19.00 Zabieg wg zlecenia

  • 08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)

  • 08.45-09.30 Bufet śniadaniowy 

  • 10:00-10:30 Gimnastyka w basenie

  • 10.30-10.45 Wolne pływanie w basenie ( jacuzzi, kaskada, przeciwprąd )

  • 11.30-13.00 Nauka ćwiczeń relaksacyjnych ( trening autogenny)

  • 13.00           Pożegnanie z uczestnikami. Koniec programu.

  • 13.30-14.30 Obiad 

  • 18.00-19.30 Bufet kolacyjny 

 

SOBOTA

  • 08.00-09.30 Bufet śniadaniowy 

  • Wyjazd do godziny 10:00

CENNIK 2022 - AKADEMIA ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA



Akademia Zdrowego Kręgosłupa 2021

7-dniowy pobyt

/ cena od osoby

 

06.03-20.03 ,      03.04-17.04 

Pokój 1 osobowy 1950,00
Pokój 2 osobowy
(do pojedynczego wykorzystania)
2100,00
Pokój 2 osobowy 1600,00

08.05-22.05 ,     09.10-23.10 

Pokój 1 osobowy 2100,00
Pokój 2 osobowy
(do pojedynczego wykorzystania)
2450,00
Pokój 2 osobowy 1800,00

05.06-19.06 ,      28.08-11.09 

Pokój 1 osobowy 2200,00
Pokój 2 osobowy
(do pojedynczego wykorzystania)
2550,00
Pokój 2 osobowy 1950,00

03.07-17.07 ,      31.07-14.08 

Pokój 1 osobowy 2450,00
Pokój 2 osobowy
(do pojedynczego wykorzystania)
2700,00
Pokój 2 osobowy 2300,00


Cennik obowiązuje wraz z regulaminem rezerwacji i pobytu w Sanatorium San.


Do ceny za pobyt należy doliczyć opłatę klimatyczną.Zabiegi spoza pakietu są dodatkowo płatne.

Dzieci do lat 4 - bezpłatnie (bez świadczeń, wspólne spanie). 


Uwaga! Sanatorium SAN zastrzega sobie prawo odwołania turnusu 30 dni przed terminem z powodu braku grupy min 6 osób.
Pakiet organizujemy również w 2 - tygodniowych turnusach.