Dr Bardadyn Diät

* Verpflegung gemäß der Strukturdiät von Dr. Bardadyn 1200 Kcal oder 800 Kcal (optional)

* 1 x Ärztliche Beratung (Feststellung des Fehlens von Kontraindikationen für das Programm)

* 6 x Morgenstart (Nordic Walking + Verjüngungsübungen) von Sonntag bis Freitag 

* 5 x Mit einem Instruktor ins Feld gehen 

* 4 x Gruppenübungen im Fitnessstudio

* 5 x Schlankheitsübungen am Pool

* 1 x Vacu Line (Laufband-Staubsaugen + IR + Vibrationen)

* 1 x Boa Massage

* 2 x Analyse der Körperzusammensetzung

* 2 x Gewicht und Taillenumfang

* 1 x Test des Zuckerspiegels

* 1 x Blutdruckmessung

* 1 x Vortrag über die strukturelle Diät unter ärztlicher Anleitung 

- 1 x Treffen mit einem Psychodietiker (11.01-11.04.2020 jeder Montag)

* 1 x Behandlung aus der Liste zur Auswahl:

- Wasserstrahlmassagen

- Unterwassermassage
- Wassermassage mit Ozon
- Hydromassage in der Badewanne oder im Whirlpool
- Interferenzströme am Bauch oder Gesäß

* Sauna, Schwimmbad - Anzahl der Eintritt ist begrenzt

* Fitnessraum (unbegrentzt)

* Für jeden 7-tägigen Aufenthalt kann Dr. Bardadyns Buch auswählen.

Behandlungen außerhalb des Pakets sind zusätzlich zahlbar.

Achtung! Sanatorium SAN behält sich das Recht vor, den Aufenthalt 30 Tage vor dem geplanten Termin abzusagen, da keine Gruppe von mindestens sechs Personen vorhanden ist.

7-TÄGIGE ERHOLUNG GEMÄSS STRUKTURELLER DIÄT PROGRAMM IN SANATORIUM SAN IN KOŁOBRZEG 1200 oder 800 Kcal (zur Auswahl)

Samstag - Einquartierung ab 15:00 Uhr

17:00          Abendessen 

17:30          Vortrag über die strukturelle Diät, die von einem Arzt geleitet wird.

Sonntag

08:00            Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück, Informationsgespräch mit dem Vorgesetzten der Gruppe über Ernährung, Verjüngungsübungen, Vorstellung des Aufenthaltsplans.
09:30-13:00  Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite, Profi- Analyse der Komponente der Körpers mit Hilfe der bioelektrischen Impedanz (BIACORPUS RX 4000)

11:00 -11:30 Gymnastik im Solebecken

13:30           Mittagessen
17:30 Abendessen
18:00 Individuelle Spaziergänge
18:00           Reservierung des Fitnessraums – individuelle Übungen ohne Führung; Coach erklärt die Regeln für den Betrieb von Sportgeräten ab 18:00 Uhr bis 18:10 Uhr

Montag

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück
10:00-13:00 Anwendungen in der Behandlungsbasis und ärztliche Beratung, um Kontraindikationen für das Programm auszuschließen

1 Anwendung aus der Liste:

- Wasserstrahlmassagen
- Wassermassage mit Ozon
- Hydromassage in Badewanne oder in Jacuzzi
- Unterwassermassage
- Interferenzströme für Bauch, Hinterbacken

13:30          Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
16:00 - 17:30 ein Treffen mit einem Psychodietiker (11.01-11.04.2020 jeder Montag)

17:30          Abendessen    

Dienstag

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Mittwoch

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Donnerstag

07:00 Morgenbewegung (Nordic Walking + Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Freitag

07:00              Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)

08:00 - 09:00  Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite, Profi- Analyse der Komponente der Körpers mit Hilfe der bioelektrischen Impedanz; BIACORPUS RX4000
09:00 Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30 Abendessen und Informationstreffen mit dem Küchenchef vom Sanatorium SAN - praktische Hinweise bei Anwendung der Strukturellen Diät.
19:30           Abschiedsabend mit „Kalorienverbrennung“ im Tanz

Samstag

09:00 Frühstück
10:00 Abreise

Die genaue Zeit der Behandlungen finden Sie in Ihrer Behandlungskarte.  

Achtung : Es gibt keine Moglichkeit, Diät- Speisen, individuell angepasst werden; Wir passen die Diät nicht wegen Laktose, Gluten Untetraglichkeit oder Diabetiker.