Dr Bardadyn Diät

* Verpflegung gemäß der Strukturdiät von Dr. Bardadyn 1200 Kcal oder 800 Kcal (optional)

* 1 x Ärztliche Beratung (Feststellung des Fehlens von Kontraindikationen für das Programm)

* 6 x Morgenstart (Nordic Walking + Verjüngungsübungen) von Sonntag bis Freitag 

* 5 x Mit einem Instruktor ins Feld gehen 

* 4 x Gruppenübungen im Fitnessstudio

* 5 x Schlankheitsübungen am Pool

* 1 x Vacu Line (Laufband-Staubsaugen + IR + Vibrationen)

* 1 x Boa Massage

* 2 x Gewicht und Taillenumfang

* 1 x Test des Zuckerspiegels

* 1 x Blutdruckmessung

* 1 x Vortrag über die strukturelle Diät unter ärztlicher Anleitung 

* 1 x Behandlung aus der Liste zur Auswahl:

- Wasserstrahlmassagen

- Unterwassermassage
- Wassermassage mit Ozon
- Hydromassage in der Badewanne oder im Whirlpool
- Interferenzströme am Bauch oder Gesäß

Sauna, Fitnessraum,Salzpool - Anzahl der Plätze begrenzt, Anmeldung an der SPA-Rezeption.

* Für jeden 7-tägigen Aufenthalt ein Buch von Dr. Bardadyn im Polnische oder Englisch Sprache zur Auswahl 
                                                                                                                                                                                                                                                                         
Behandlungen außerhalb des Pakets sind zusätzlich zahlbar.

MAHLZEITEN DER TEILNEHMER DES DIÄTPAKETS VON DR. BARDADIN
FRÜHSTÜCK	09:00
MITTAGESSEN	13:30
ABENDESSEN	17:30

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7-TÄGIGE ERHOLUNG GEMÄSS STRUKTURELLER DIÄT PROGRAMM IN SANATORIUM SAN IN KOŁOBRZEG 1200 oder 800 Kcal (zur Auswahl)

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Samstag - Einquartierung ab 16:00 Uhr

17:00           Abendessen

17:30           Vortrag über die strukturelle Diät, die von einem Arzt geleitet wird.

Sonntag

08:00            Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen) zwischen 23.01.2021 - 03.04.2021  um 08:00 Uhr.
09:00 Frühstück, Informationsgespräch mit dem Vorgesetzten der Gruppe über Ernährung, Verjüngungsübungen, Vorstellung des Aufenthaltsplans.
09:30-13:00  Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite

11:00 -11:50 Gymnastik im Solebecken

13:30            Mittagessen
17:30 Abendessen
18:00            Individuelle Spaziergänge oder Reservierung des Fitnessraums – individuelle Übungen ohne Führung; Coach erklärt die Regeln für den Betrieb von Sportgeräten ab 18:00 Uhr bis 18:10 Uhr

Montag

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen) zwischen 23.01.2021 - 03.04.2021 um 8:00 Uhr.
09:00 Frühstück
10:00-13:00 Anwendungen in der Behandlungsbasis und ärztliche Beratung, um Kontraindikationen für das Programm auszuschließen

13:30           Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung

17:30          Abendessen    

Dienstag

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad

11:30-12:45 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Mittwoch

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
11:30-12:30 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Donnerstag

07:00 Morgenbewegung (Nordic Walking + Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
11:30-12:30 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30              Abendessen

Freitag

07:00              Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)

08:00 - 09:00  Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
11:30-12:30 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen und Informationstreffen mit dem Küchenchef vom Sanatorium SAN - praktische Hinweise bei Anwendung der Strukturellen Diät.
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30 Abendessen
19:30              Abschiedsabend mit „Kalorienverbrennung“ im Tanz

Samstag

09:00               Frühstück
10:00               Abreise

   

Die genaue Zeit der Behandlungen finden Sie in Ihrer Behandlungskarte.  

Achtung : Es gibt keine Moglichkeit, Diät- Speisen, individuell angepasst werden; Wir passen die Diät nicht wegen Laktose, Gluten Untetraglichkeit oder Diabetiker.