Dr Bardadyn Diät

* Verpflegung gemäß der Strukturdiät von Dr. Bardadyn 1200 Kcal oder 800 Kcal (optional)

* 1 x Ärztliche Beratung (Feststellung des Fehlens von Kontraindikationen für das Programm)

* 6 x Morgenstart (Nordic Walking + Verjüngungsübungen) von Sonntag bis Freitag 

* 5 x Mit einem Instruktor ins Feld gehen 

* 4 x Gruppenübungen im Fitnessstudio

* 5 x Schlankheitsübungen am Pool

* 1 x Vacu Line (Laufband-Staubsaugen + IR + Vibrationen)

* 1 x Boa Massage

* 2 x Gewicht und Taillenumfang

* 1 x Test des Zuckerspiegels

* 1 x Blutdruckmessung

* 1 x Vortrag über die strukturelle Diät unter ärztlicher Anleitung 

* 1 x Behandlung aus der Liste zur Auswahl:

- Wasserstrahlmassagen

- Unterwassermassage
- Wassermassage mit Ozon
- Hydromassage in der Badewanne oder im Whirlpool
- Interferenzströme am Bauch oder Gesäß

* Sauna, Schwimmbad - Anzahl der Eintritt ist begrenzt

* Fitnessraum (unbegrentzt)

* Für jeden 7-tägigen Aufenthalt ein Buch von Dr. Bardadyn im Polnische oder Englisch Sprache zur Auswahl 

Behandlungen außerhalb des Pakets sind zusätzlich zahlbar.

7-TÄGIGE ERHOLUNG GEMÄSS STRUKTURELLER DIÄT PROGRAMM IN SANATORIUM SAN IN KOŁOBRZEG 1200 oder 800 Kcal (zur Auswahl)

Samstag - Einquartierung ab 15:00 Uhr

17:00      Abendessen

17:30      Vortrag über die strukturelle Diät, die von einem Arzt geleitet wird.

Sonntag

08:00            Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00 Frühstück, Informationsgespräch mit dem Vorgesetzten der Gruppe über Ernährung, Verjüngungsübungen, Vorstellung des Aufenthaltsplans.
09:30-13:00  Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite

11:00 -11:50 Gymnastik im Solebecken

13:30            Mittagessen
17:30 Abendessen
18:00            Individuelle Spaziergänge oder Reservierung des Fitnessraums – individuelle Übungen ohne Führung; Coach erklärt die Regeln für den Betrieb von Sportgeräten ab 18:00 Uhr bis 18:10 Uhr

Montag

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen) zwischen 01.11 - 30.04.2020 um 8:00 Uhr.
09:00 Frühstück
10:00-13:00 Anwendungen in der Behandlungsbasis und ärztliche Beratung, um Kontraindikationen für das Programm auszuschließen

13:30           Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
16:00 - 17:30

17:30          Abendessen    

Dienstag

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen) zwischen 01.11 - 30.04.2020 um 8:00 Uhr.
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad

11:30-12:45 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Mittwoch

07:00           Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen) zwischen 01.11 - 30.04.2020 um 8:00 Uhr.
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
11:30-12:30 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Donnerstag

07:00 Morgenbewegung (Nordic Walking + Verjüngungsübungen) zwischen 01.11 - 30.04.2020 um 8:00 Uhr.
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
11:30-12:30 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30           Abendessen

Freitag

07:00              Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)

08:00 - 09:00  Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite
09:00 Frühstück
10:00-10:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
11:30-12:30 Gymnastik im Gymnastiksaal
13:30 Mittagessen und Informationstreffen mit dem Küchenchef vom Sanatorium SAN - praktische Hinweise bei Anwendung der Strukturellen Diät.
14:30 Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30 Abendessen
19:30           Abschiedsabend mit „Kalorienverbrennung“ im Tanz

Samstag

09:00 Frühstück
10:00 Abreise

Die genaue Zeit der Behandlungen finden Sie in Ihrer Behandlungskarte.  

Achtung : Es gibt keine Moglichkeit, Diät- Speisen, individuell angepasst werden; Wir passen die Diät nicht wegen Laktose, Gluten Untetraglichkeit oder Diabetiker.