Akademia Zdrowego Kręgosłupa Classic / 7

 

TERMIN

Cena

7-dniowego pobytu 
za osobę

13.01 – 27.01. 2018     
10.02 – 24.02. 2018     
10.03 – 24.03. 2018     
      10.11 – 24.11. 2018
      01.12 – 15.12. 2018
Pokój 1 osobowy
1750,-
Pokój 2 os.
(do pojedynczego wykorzystania)
2100,-
Pokój 2 osobowy
1400,-
14.04 – 28.04. 2018       
12.05 – 26.05. 2018       
06.10 – 20.10. 2018       
 
Pokój 1 osobowy
1900,-
Pokój 2 os.
(do pojedynczego wykorzystania)
2250,-
Pokój 2 osobowy
1550,-
16.06 – 30.06. 2018      
08.09 – 22.09. 2018      
 
Pokój 1 osobowy
2000,-
Pokój 2 os.
(do pojedynczego wykorzystania)
2350,-
Pokój 2 osobowy
1650,-
07.07 – 21.07. 2018      
18.08 – 01.09. 2018      
 
Pokój 1 osobowy
2250,-
Pokój 2 os.
(do pojedynczego wykorzystania)
2500,-
Pokój 2 osobowy

1800,-

 

Cennik obowiązuje wraz z regulaminem rezerwacji i pobytu w Sanatorium San  

 

 

Do ceny za pobyt należy doliczyć opłatę klimatyczną 

Dostawka – 60,00 PLN / doba -nocleg ze śniadaniem 

 

 

 

Uwaga! Sanatorium SAN zastrzega sobie prawo odwołania turnusu 30 dni przed terminem z powodu braku grupy min 6 osób.

Pakiet organizujemy również w 2 - tygodniowych turnusach;

więcej szczegółów dot. oferty AZK Special/ 14 

 

 

Sanatorium San umożliwia skorzystanie z oferty zabiegów, wchodzących w składu pakietu AZK, bez zakwaterowania i wyżywienia- koszt tygodniowych zajęć wynosi 900,00 zł. Zajęcia rozpoczynają się i kończą w sobotę, w terminie organizowanych turnusów, których dostępność znajduje się pod adresem.

 

 

Program obejmuje:

- 7 noclegów

- pobyt rozpoczyna się kolacją i kończy śniadaniem

- pacjent otrzymuje  na koniec pobytu płytę CD i konspekt ułożony przez trenerów AZK z ćwiczeniami oraz opcjonalnie indywidualnie   ułożony plan ćwiczeń do domu

- 3 posiłki dziennie wg wyżywienia standardowego tj. bufet śniadaniowy, obiad serwowany i bufet kolacyjny lub posiłki serwowane wg diety strukturalnej dr Bardadyna*(+60,00 PLN za tydzień)

- 1 x badanie lekarskie - ocena stanu zdrowia i zlecenie zabiegów na początku pobytu

- 1 x zabieg fizykalny dziennie** (5 zabiegów w turnusie)

- 1 x badanie na platformie ZEBRIS FDM-1,5 - Platforma dynamograficzna do oceny sił reakcji podłoża i analizy chodu z wykorzystaniem czujników barorezystywnych

- 2 x terapia manualna

- 2 x masaż leczniczy

- 6 x Nordic Walking z trenerem

- 6 x Usprawnianie przez pływanie - zajęcia w basenie

- 2 x Mocny grzbiet i Mocny brzuch - nauka i ćwiczenie mięśni grzbietu i brzucha

- 1 x Streching - nauka i ćwiczenia rozciągające

- 1 x Jak chodzić, jak siedzieć, jak stać - warsztaty z zakresu zachowań przyjaznych dla kręgosłupa w życiu codziennym

- 1 x nauka ćwiczeń relaksacyjnych

 - 1 x prezentacja multimedialna Filozofia Akademii Zdrowego Kręgosłupa San

- Sauna (czynne codziennie od 10:00 do 20:00)

- Basen, sala fitness * wejście na basen ze względu na komfort gości jest limitowane do 16 osób na godzinę. Bezpłatne bilety pobiera się w danym dniu w recepcji

 

Chęć korzystania z diety należy zgłosić w momencie rezerwacji.

(W przypadku wyboru diety Dr Bardadyna uczestnikowi Akademii przysługuje tylko wyżywienie zgodne z tą dietą, nie przysługują zaś żadne inne elementy pełnego pobytu wg programu diety Dr Bardadyna.

uwaga: nie ma możliwości zmiany składników potraw, nie dostosowujemy diety dla osób z nietolerancją laktozy, glutenu oraz diabetyków.

 

** Zabieg zlecony przez fizjoterapeutę z listy: magnetron, laser, prądy interferencyjne, krioterapia, hydromasaż, fango, prądy diadynamiczne, masaż podwodny, kąpiel perełkowa, sollux, inhalacje. Istnieje możliwość zarezerwowania dodatkowych odpłatnych zabiegów po konsultacji.

 

 

PLAN POBYTU

 

SOBOTA

Zakwaterowanie  (Ankieta + startowa karta zabiegowa wydawana jest  w recepcji z wyznaczoną godziną badania lekarskiego).

Pobyt rozpoczyna się kolacją i kończy śniadaniem.

18.00-19.30 Bufet kolacyjny

 

 

NIEDZIELA

07.00           Spotkanie informacyjne z opiekunem grupy

08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)
08.00-09.30 Bufet śniadaniowy (Dieta Dr Bardadyna jest serwowana  o 9.00)

08:00-11:00 Badanie  na platformie Zebris( dokładny czas   badania określony indywidualnie wg planu otrzymanego w sobotę )

11.00           Wykład na temat odżywiania, walki z nadwagą i diety strukturalnej prowadzony przez lekarza (godzina może ulec zmianie)
12.00-16.00 Badanie lekarskie i zlecanie zabiegów  ( dokładny czas   badania określony indywidualnie wg planu otrzymanego przy przyjeździe )
13.30           Obiad (Dieta serwowana 13:30)
16.05-16.35 Gimnastyka  w basenie(wprowadzenie + gimnastyka 30 minut)

16.35-16.50 Wolne pływanie w basenie ( jacuzzi, kaskada ,przeciwprąd )
18.00-19.30 Bufet kolacyjny (Dieta serwowana 17.30)

 

PONIEDZIAŁEK

07.00-20.00 Zabieg wg zlecenia
08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)
08.00-09.30 Bufet śniadaniowy (Dieta serwowana 9.00)
09.45-10:15 Gimnastyka  w basenie

10.15-10.35 Wolne pływanie w basenie ( jacuzzi, kaskada, przeciwprąd )
11.30-13.00 Mocny grzbiet i mocny brzuch – nauka i ćwiczenia mięśni grzbietu i brzucha
13.30           Obiad (Dieta serwowana 13:30)
18.00-19.30 Bufet kolacyjny (Dieta serwowana 17.30)
19.00-20.00 Prezentacja multimedialna Filozofia Akademii Zdrowego Kręgosłupa San + dyskusja

 

WTOREK

07.00-20.00 Zabieg wg zlecenia
08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)
08.00-09.30 Bufet śniadaniowy (Dieta serwowana 9.00)
09.45-10:15 Gimnastyka  w basenie

10.15-10.35 Wolne pływanie w basenie ( jacuzzi, kaskada, przeciwprąd )
11.30-13.00 Jak chodzić , jak siedzieć, jak stać – warsztaty z zakresu zachowań przyjaznych dla kręgosłupa w życiu codziennym
13.30           Obiad (Dieta serwowana 13:30)
18.00-19.30 Bufet kolacyjny (Dieta serwowana 17.30)

 

ŚRODA

07.00-20.00 Zabieg wg zlecenia
08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)
08.00-09.30 Bufet śniadaniowy (Dieta serwowana 9.00)
09.45-10:15 Gimnastyka w basenie
10.15-10.35 Wolne pływanie w basenie ( jacuzzi, kaskada, przeciwprąd )

11.30-13.00  Streching – nauka i ćwiczenia rozciągające
13.30            Obiad (Dieta serwowana 13:30)
18.00-19.30  Bufet kolacyjny (Dieta serwowana 17.30)

 

CZWARTEK

07.00-20.00 Zabieg wg zlecenia
08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)
08.00-09.30 Bufet śniadaniowy (Dieta serwowana 9.00)
09.45-10:15 Gimnastyka w basenie

10.15-10.35  Wolne pływanie w basenie ( jacuzzi, kaskada, przeciwprąd )
11.30-13.00  Mocny grzbiet i mocny brzuch-nauka i ćwiczenie mięśni grzbietu i brzucha
13.30            Obiad (Dieta serwowana 13:30)
18.00-19.30  Bufet kolacyjny (Dieta serwowana 17.30)

 

PIĄTEK

07.00-20.00 Zabieg wg zlecenia
08.00-08.45 Rozruch poranny z trenerem (Nordic Walking)
08.00-09.30 Bufet śniadaniowy (Dieta serwowana 9.00)
09:45-10:15 Gimnastyka w basenie

10.15-10.35 Wolne pływanie w basenie ( jacuzzi, kaskada, przeciwprąd )
11.30-13.00 Nauka ćwiczeń relaksacyjnych ( trening autogenny)

13.00           Pożegnanie z uczestnikami. Koniec programu.
13.30           Obiad (Dieta serwowana 13.30)
18.00-19.30 Bufet kolacyjny (Dieta serwowana 17.30)

 

SOBOTA

08.00-09.30 Bufet śniadaniowy (Dieta serwowana 9.00)

Wyjazd do godziny 10:00

 

 

 

Życzymy Państwu udanego wypoczynku!!!

 

Sanatorium SAN

ul. Kasprowicza 17

78-100 KOŁOBRZEG

 

 

 

 

Bank: BZ WBK w Kołobrzegu, nr konta 18 1090 2659 0000 0001 0629 7501