Program podstawowy

 

Cennik 2017

Dieta Dr Bardadyna 

Termin

Pobyt 7-dniowy/ za osobę

07.01 - 01.04.2017

28.10 - 16.12.2017

 

Pokój 1 osobowy

1649,00

Pokój 2 osobowy

1199,00

01.04 - 27.05.2017

30.09 - 28.10.2017

 

Pokój 1 osobowy

1749,00

Pokój 2 osobowy

1299,00

27.05 - 24.06.2017

26.08 - 30.09.2017

 

Pokój 1 osobowy

1999,00

Pokój 2 osobowy

1499,00

24.06 - 26.08.2017

 

Pokój 1 osobowy

2199,00

Pokój 2 osobowy

1799,00

*Do ceny pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną

**     Cennik obowiązuje wraz z regulaminem rezerwacji i pobytu w Sanatorium San.

 

 

 

7- DNIOWE WCZASY WG DIETY STRUKTURALNEJ  DR BARDADYN

 PROGRAM W SANATORIUM SAN W KOŁOBRZEGU 1200 lub 800 kcal (do wyboru)

 

Sobota  zakwaterowanie od godziny 16.00

 

17:30   kolacja i spotkanie informacyjne z opiekunem grupy na temat diety strukturalnej, ćwiczeń odmładzających, przedstawienie planu pobytu, przy kolacji poczęstunek czerwonym winem oraz dla chętnych rezerwacja miejsc na niedzielny dancing

 

Niedziela

 

08:00  rozruch poranny (Nordic Walking + ćwiczenia odmładzające)
09:00  śniadanie
09:30-13:00 pomiar masy ciała, obwodu talii,

profesjonalna analiza komponentów ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji-urządzenie BiacorpusRX4000,

wykład na temat diety strukturalnej (poprowadzony przez lekarza)

09:30-13:00 w czasie przed lub po pomiarach indywidualny spacer nad morze bez opiekuna
13:30  obiad
15:05-15:50 gimnastyka na basenie solankowym

17:30  kolacja

18:00  spacery indywidualne

18:00  rezerwacja sali fitness – zajęcia indywidualne dla chętnych
19:00  Impreza integracyjna - dancing (dla chętnych)

 

Poniedziałek

 

07:00 (w terminie 01.11-30.04 o godz. 8:00) rozruch poranny (Nordic Walking + ćwiczenia odmładzające) 
09:00  śniadanie 
10:00-13:00 zabiegi w Bazie Zabiegowej* (uwaga, zabieg proszę wybrać już w momencie rezerwacji pobytu)

 

Do wyboru jeden zabieg z listy:

Bicze
Masaż BOA
Masaż podwodny
Masaż wodny z ozonem
Masaż wodny z aromaterapią
Hydromasaż w wannie lub w jacuzzi
Prądy interferencyjne na brzuch lub pośladki

 

 

13:30  obiad
14:30  wyjście w teren z instruktorem
17.30  kolacja
18.30  sauna

           hydromasaż lub masaż Boa lub Vacu Line *

 

Wtorek

 

07:00  (w terminie 01.11-30.04 o godz. 8:00) rozruch poranny (Nordic Walking + ćwiczenia odmładzające)
09:00  śniadanie
10:00-11:00 ćwiczenia na sali gimnastycznej
12:00-12:45 ćwiczenia wyszczuplające na basenie
13:30  obiad
14:30  wyjście w teren z instruktorem
17:30  kolacja

 

Środa

 

07:00  (w terminie 01.11-30.04 o godz. 8:00) rozruch poranny (Nordic Walking + ćwiczenia odmładzające)
09:00  śniadanie
10:00-11:00 ćwiczenia na sali gimnastycznej
12:00-12:45 ćwiczenia wyszczuplające na basenie
13.30  obiad
14.30  wyjście w teren z instruktorem
17.30  kolacja
18.30  sauna

            hydromasaż lub masaż Boa lub Vacu Line*

 

Czwartek

 

07:00   (w terminie 01.11-30.04 o godz. 8:00) rozruch poranny (Nordic Walking + ćwiczenia odmładzające)
09:00   śniadanie
10:00-11:00 ćwiczenia na sali gimnastycznej

 

12:00-12:45  ćwiczenia wyszczuplające na basenie
13:30   obiad

14:30   wyjście w teren z instruktorem
17:30   kolacja

 

Piątek

 

07:00   (w terminie 01.11-30.04 o godz. 8:00) rozruch poranny (Nordic Walking + ćwiczenia odmładzające)

09:00   śniadanie
10:00-11:00 ćwiczenia na sali gimnastycznej
12:00-12:45 ćwiczenia wyszczuplające na basenie
13:30   obiad
14:30   wyjście w teren z instruktorem
17:30   kolacja i spotkanie z Szefem Kuchni Sanatorium San - praktyczne zagadnienia związane ze stosowaniem diety strukturalnej
19:30   pożegnalne spalanie kalorii na Dancingu

 

Sobota

 

08:00  pomiar masy ciała, obwodu w talii

09:00  śniadanie

10:00  wyjazd

 

 *Dokładny czas poszczególnych zabiegów znajdziecie Państwo na swojej karcie zabiegowej

Uczestnik wczasów odchudzających Dr Bardadyna  oświadcza poprzez wykupienie pakietu, że jest zdrowy i nie ma przeciwwskazań lekarskich do uczestniczenia w zajęciach opisanych w programie.

 * Do każdego 7-dniowego pobytu książka Dr Bardadyna do wyboru.

 

uwaga: nie ma możliwości zmiany składników potraw, nie dostosowujemy diety dla osób z nietolerancją laktozy, glutenu oraz diabetyków.

 

                                   

  *Do ceny pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną

Cennik obowiązuje wraz z regulaminem rezerwacji i pobytu w Sanatorium San http://www.san.pl/regulaminsan

 

                            Serdecznie zapraszamy i życzymy miłego wypoczynku

 

Sanatorium „ SAN”, ul. Kasprowicza 17, 78-100 KOŁOBRZEG

Bank: BZ WBK w Kołobrzegu, nr konta 18 1090 2659 0000 0001 0629 7501