Grundprogramm

Grundprogramm (Beispielprogramm)

 

7-TÄGIGE ERHOLUNG GEMÄSS STRUKTURELLER DIÄT PROGRAMM IN SANATORIUM SAN

IN KOŁOBRZEG 1200 oder 800 Kcal (zur Auswahl)

 

  • Samstag Einquartierung ab 16:00 Uhr

17:30  Abendessen
Informationstreffen und Anweisung über Aufenthaltsplan, strukturelle Diät, Verjüngungsübungen.

Während Abendessens werden die Tanzliebhaber die Möglichkeit haben um die Plätze für den Tanzabend am Sonntag zu reservieren.

 

  • Sonntag

08:00  Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00  Frühstück
09:30-13:00 Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite,  

Profi- Analyse der Komponente der Körpers mit Hilfe der bioelektrischen Impedanz;

Vortrag über strukturelle Diät (vom Arzt  durchgeführt)

09:30-13:00 In der Zeit vor oder nach dem Messen ein  individueller Spaziergang an die Ostsee ohne  Betreuung   
13:30  Mittagessen
15:05-15:50 Wassergymnastik im Schwimmbad
17:30  Abendessen
18:00  Individuelle Spaziergänge
18:00  Reservierung des Fitnessraums – individuelle Übungen ohne Führung
20:00  Integrationstreffen – Tanzabend für Tanzliebhaber 

 

  • Montag

07:00  Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00  Frühstück
10:00-13:00 Behandlungen in der Behandlungsbasis* (Bemerkung-die Behandlung bitte
bei Aufenthaltsreservierung auswählen)

 

Zur Wahl eine Behandlung aus der Liste
Wasserstrahlmassagen
Massage BOA
Wassermassage mit Ozon
Wassermassage mit Aromatherapie
Hydromassage in Badewanne oder in Jacuzzi
Unterwassermassage
Interferenzströme für Bauch, Hinterbacken

 

13:30  Mittagessen
14:30  Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30  Abendessen
18:30  Sauna
           Hydromassage oder Massage Boa oder Vacu Line*

 

  • Dienstag

07:00  Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00  Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30  Mittagessen
14:30  Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30  Abendessen
 

  • Mittwoch

07:00  Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00  Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30  Mittagessen
14:30  Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30  Abendessen
18:30  Sauna
           Hydromassage oder Massage Boa oder Vacu Line*

 

  • Donnerstag
     

07:00  Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00  Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:20 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30  Mittagessen
14:30  Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30  Abendessen

 

 

  • Freitag

07:00  Morgenbewegung (Nordic Walking +  Verjüngungsübungen)
09:00  Frühstück
10:00-11:00 Gymnastik im Gymnastiksaal
12:00-12:45 Schlankheitsübungen im Schwimmbad
13:30  Mittagessen
14:30  Ausmarsch in die Umgebung mit Führung
17:30  Abendessen und Informationstreffen mit  dem Küchenchef vom Sanatorium SAN - praktische Hinweise bei Anwendung der Strukturellen Diät.
19:30  Abschiedsabend mit „Kalorienverbrennung“ im Tanz
 

 

  • Samstag

08:00 Messen des Körpergewichtes und der Taillenweite,

Profi- Analyse der Komponente der Körpers mit Hilfe der bioelektrischen Impedanz, Druckergebnisse
09:00 Frühstück
10:00 Abreise

 

*

Die genaue Zeit der Behandlungen finden Sie in Ihrer Behandlungskarte  

**

Der Teilnehmer der Abmagerungfserien von Dr Bardadyn, erklart hiermit durch den Kauf eines Packets, dass er gesund ist, und es gibt keine medizinische Gegenanzeigen zu Beteligung in der Diat-Unterricht.

***

Zur jeder 7 tagige Aufenthalt, Dr Bardadyn Buch zur Auswahl.                 

 

**** ACHTUNG **** 

Es gibt keine Moglichkeit, Diat- Speisen, individuell angepasst werden; Wir passen die Diat nicht wegen Laktose, Gluten Untetraglichkeit oder Diabetiker.

 

 

 

Preis für 7-tägigen Aufenthalt

Termin

Preis/pro Person

07.01-01.04.2017

28.10-16.12.2017

Einzelzimmer

Doppelzimmer

 

 

1649,00 PLN

1199,00 PLN

01.04-27.05.2017

30.09-28.10.2017

Einzelzimmer

Doppelzimmer

 

 

1749,00 PLN

1299,00 PLN

27.05-24.06.2017

26.08-30.09.2017

Einzelzimmer

Doppelzimmer

 

 

1999,00 PLN

1499,00 PLN

24.06-26.08.2017

Einzelzimmer

Doppelzimmer

 

2199,00 PLN

1799,00 PLN

* Die ortsübliche Kurtaxe ist vor Ort zu zahlen
** Schwimmbad- Anzahl der Eintritt zum Schwimmbad- begrenzt (bis zum 16 Plätze/ pro Stunde)
**Die Preisliste ist mit dem Reservierungs- und Aufenthaltsreglement im San Sanatorium gültig http://www.san.pl/de/hotelordnung

 

 

Wir laden Sie herzlich ein und wünschen Ihnen einen netten Aufenthalt